Как кореянка сделает диету? Почему кореянки худые ?? Какой спасоб ??

Всем привет! Сегодня я расскажу вам, как я контролироваю вес. Многие люди мне спрасили как сделать диету ?? Поэтому Сегодня я снимаю видео о диете! Во-первых, с понедельника по пятницу завтрак, обед и ужин я все кушаю! Утром просто кушаю хлеб, кофе и фрукты, вот так. И пообедаю как обычно и Ужинаю назад 8 часов! Во-вторых, Установите свой стандартный вес. Это хорошо! я вешу 1-2 раза в неделю. Я поддержу 43 кг. Если я превышаю 43 кг, ужинаю мало или не кушаю перекуску. В-третьих, надо заниматься спортом два раза в неделю. И последный!, обязательно получу массаж тела, один или два раза в месяц. Иногда 3 раза! Сегодня я снмала видео о том, как я управляю своей тела! А следующее видео ... Я подготовлю о уход за кожей! Если у вас интересно или вопрос есть, напишите коментарии! Потом я снимаю видео! Всем спасибо большое! Если вам понравилось пожалуйста ставите лайк и подписайтесь мой канал!! Всем пока♥ ♥Instagram♥ : ej_korea