КАК СДЕЛАТЬ БИЦЕПС РЕЛЬЕФНЫМ

#тренировки КАК СДЕЛАТЬ БИЦЕПС РЕЛЬЕФНЫМ ====================================================== БИЦЕПС, большая мышца в передней части предплечья, которую легко обнаружить, если согнуть руку. При ее сокращении происходит поднятие кисти к плечу, а также поворот руки, обращенной к телу, наружу ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ВК и ЗАПИШИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ : ЖМИ для ЗАКАЗА: ВСЕМ ОТВЕЧУ И ПОМОГУ: 1.ЗАДАТЬ ЛЮБОЙ ВОПРОС ONLINE И РАЗОБРАТЬ ЕГО ПО ПУНКТАМ 2.РАСПИСАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК(СУШКА/МАССА НА ВЫБОР). 3.РАСПИСАТЬ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ(СУШКА/МАССА НА ВЫБОР). 4.ПОДБОР СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК 5.КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ 6.ПЕРСОНАЛЬНЫЕ/ПАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПЕТЛЯХ TRX 7.ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ONLINE ТРЕНИРОВКИ/ВЕДЕНИЕ 24/7 ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ: ЖМИ для ЗАКАЗА: Станьте спонсором канала : ►ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК И НЕ ПРОПУСТИ НОВЫЕ ВЫПУСКИ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЛАЙКИ,ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !!! ▐ ✔▐ ====================================================== СЛЕДИТЕ ЗА КАНАЛОМ !!! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ !!!