Тренировка на ягодицы и пресс?♀

Аватар автора
Энергетический спорт
Тренировка на ягодицы и пресс?♀ Тренировка N 6 ?♂Повышаем уровень нагрузки. Делаем попку красивой и подтянутой. Приводим животик в тонус ☝Цель тренировки: поставить технику базовых упражнений. Привести тело в тонус. ☝План тренировки: ?Разминка ?Разогрев ?Основная часть - ягодицы и пресс. ?Заминка- восстанавливаем пульс. ☝‼Тренировка не подходит для людей с больными коленями. ?Тип нагрузки - легкое кардио. ‼?‼?‼? Тренировка 5 Тренировка 4 Тренировка N3 Тренировка N2 Тренировка N 1 #зож

0/0


0/0

0/0

0/0