ИЦЮАНЬ #46 (11.05.20) / Фуань Фали - Методика Наработки Взрывной Силы

Как поэтапно прорабатывать Фали - взрывную силу в стиле Ицюань. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ (МЕТОДИКА С ДЕТАЛИЯМИ) 0️⃣ Настройка в столбах Фуань Чжуан (Пинбу), затем проработайте этот же столб в позиции Динбабу (Цзицзи Чжуан - Боевые столбы) - 10 мин. 1️⃣ Фуань Шили - 4 сек. полный цикл (5 мин.) 2️⃣ Фуань Шили - 1 сек. полный цикл (в режиме ускоренного Шили) (5 мин.) 3️⃣ Подводка к Фали (5 мин.) - добавление раскрытия ладоней 4️⃣ Фали (2+1) - 5 мин. ✅ Та же последовательность в позиции Динбабу (по 2,5 минуты на каждую сторону) ✅ Анонс занятия под открытым небом 12 мая в 13.00, направленного на добавление к Фуань Фали перемещений (Цзоубу Фуань Фали) ✒️ Напишите в комментариях к видео по этому занятию как у вас всё прошло! ? Всем ХОРОШЕГО ДНЯ и КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! #КаратеМурманск