Как повысить тестостерон? Ешьте стейк и яйца🙌🔥

Как повысить тестостерон? Многие думают, что у мужчин из-за возраста может быть понижен тестостерон, но это не так. Повышение тестостерона сводится к простым вещам: включить в свою жизнь то, что повышает тестостерон, и исключить то, что снижает тестостерон. Если низкий тестостерон у мужчин, им нужно есть яйца и жирные стейки! Но это еще не все. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - снижение тестостерона с возрастом; 0:40 - как повысить тестостерон; 1:41 - что нужно знать про стейк и яйца; 3:08 - тренировки; 3:24 - цинк; 3:41 - спаржа; 4:14 - повышение дофамина; 4:46 - трюфели; 4:54 - шафран; 5:08 - что разрушает тестостерон; 5:14 - сахар и пустые углеводы; 5:40 - статины; 6:00 - алкоголь; 6:20 - стресс; 6:44 - плохой сон; 5:58 - глутамат натрия; 7:26 - соя и соевые производные; 8:09 - попкорн для микроволновки; 8:30 - ожирение; 8:57 - аспартам из диетических газировок; 9:51 - пластиковые бутылки из-под воды. Поговорим о тестостероне. Стейки и яйца здорово повышают тестостерон. Кстати, снижение тестостерона обусловлено не возрастом, как принято считать, а другими факторами. Поэтому вы можете контролировать этот процесс. Итак, что повышает тестостерон: 1. Стейк и яйца повышают тестостерон. В красном мясе содержится много цинка. Именно цинк лучше всего повышает уровень тестостерона. Яичный желток, а именно холестерин в его составе (как и в жирном стейке), является прекурсором тестостерона. Тестостерон – это половой гормон, для образования которого нужен...