Увеличить подвижность плеча. Скованность в плече.

Продолжение комплекса упражнений, для увеличения подвижности плеча. Он уже более сложный, поскольку амплитуда в плече выше 90 градусов. Так же интенсивность повышена за счет увеличения сопротивления эспандера и изменения его вектора тяги. Если вы еще не видели первую часть, то обязательно посмотрите – там я более подробно объясняю технику выполнения упражнений. А если уже занимались по этому комплексу обязательно напишите в комментарии какие у вас впечатления. Все упражнения теперь мы будем выполнять стоя. Количество повторений варьирует для каждого человека. Я рекомендую начать с 8-10, и доводить до 14-16 повторений. #лфкупражнения