Жим штанги стоя

Аватар автора
Тренировки для активного образа жизни
Данное упражнение хорошо прорабатывает плечи (дельты) и трицепс. Так же включается кор, мышцы корпуса. Очень важно в данном упражнении не выгибаться в поясничном отделе, а удерживать ровным корпус за счёт мышц кора.

0/0


0/0

0/0

0/0