Яблочная шарлотка на творожном тесте. Еда диабетика 2 типа.

Состав продукта творог 2 пачки (400гр) сахзам по вкусу 2 яйца 3 ст.л. с горкой цз муки 2 ст.л. с горкой геркулеса разрыхлитель 10 гр кефир 200 мл 3 яблока на 100 гр 155 ккал 1,5ХЕ