★ 8 ежедневных правил здорового кишечника, которых стоит придерживаться. Восстановление кишечника

В этом видеоуроке ты узнаешь, 8 ежедневных правил здорового кишечника, которых стоит придерживаться каждому. Спи не менее 7–8 часов в сутки. Полноценный сон помогает не только регулировать уровень гормонов кишечника (которые контролируют чувство голода и насыщения), но и укрепить иммунитет. Выпей стакан воды сразу после пробуждения. Так ты запустишь работу кишечника. Через 15 минут выпей чашку зеленого чая, а еще через 10–15 минут сытно позавтракай. Ешь больше растительной пищи — овощей, фруктов, орехов и зелени. Также употребляй продукты, которые не подвергались никакой особенной тепловой обработке (например, не оладьи с яблоком, а свежие яблоки). Все картинки взяты из открытых источников интернета. --------------------------------------------------------------------------------------------- ВНИМАНИЕ!!! Информация в этом видео-уроке представлена в ознакомительных целях. Прежде, чем воспользоваться данными рекомендациями, проконсультируйтесь со специалистом (вашим лечащим врачом). - Автор не дает личных консультаций в комментариях! --------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------- Смотрите другие видео на ПОЛЕЗНОМ КАНАЛЕ Евгения Горобченко: --------------------------------------------------------------------------------------------- Плейлисты ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО:...