Тейпирование плеча (кинезиотейпирование плечевого сустава)

Из видео вы узнаете, как накладывать тейп на плечо (плечевой сустав). 1. Тейп накладывается при нестабильности плечевого сустава, повреждении связок, травмах, ушибах. 2. Перед применением помыть и очистить кожу от волос для улучшения сцепления кинезио ленты с кожей. 3. Нам понадобятся две одинаковых полоски тейпа длинной примерно по 15-20 см. 4. Заведите руку чуть за спину. 5. Берем одну полосу кинезио тейпа длинной 15-20 см. Отрываем 3 см подложки от края, это якорь. Накладываем на середину плеча. 6. Основную часть кинезио тейпа накладываем с натяжением 25% загибая по внутренней части плеча примерно до 5 см ниже ключицы. Якоря клеим без натяжения. 7. Для наложения второй кинезио ленты руку сгибаем впереди тела и клеим полосу кинезио тейпа с 25% натяжением по внешней стороне плечевого сустава. 8. Хорошо разотрите кинезио тейп для активации.