УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ за одно упражнение | Саморазвитие

Причины ухудшения способности запоминать в зрелом возрасте Существуют естественные причины, тормозящие умственную деятельность. А также внешние факторы, влияющие на концентрацию внимания и способность запоминать. К первым относятся: • Замедление обменных процессов в организме; • Нарушение работы сосудов. • Травмы или инфекции головы, которые приводят к дисфункции некоторых его отделов; • Отсутствие двигательной активности; • Несбалансированное питание; • Инсульт или инфаркт; • Отсутствие интереса к новым знаниям и увлечениям; • Стресс и депрессия. Пожилые люди чаще ведут пассивный образ жизни, не работают, не увлекаются занятиями, требующими напряжения ума. Из-за малых нагрузок память слабеет. Данные статистики показывают, что трудоустроенные пожилые люди обладают гораздо лучшими интеллектуальными способностями, чем их неработающие товарищи. В то время как физические и психические показатели при постоянной нагрузке падают, и для их улучшения организму требуется отдых, чтобы держать в тонусе память, ее необходимо постоянно тренировать. Только регулярные упражнения помогают сохранить интеллектуальные навыки в зрелом возрасте. Для наиболее продуктивной работы мозга нужна постоянная нагрузка в виде упражнений. Сегодня я расскажу, как улучшить память за одно упражнение. Выполняя его, Вы обретете ясный ум и постепенно восстановите когнитивные функции мозга: улучшится память, концентрация внимания и повысится работоспособность. Меня зовут Полина Киржева. И я...