Физическая культура 10 класс (Урок№7 - Прыжок в длину с 13 – 15 шагов разбега.)

Физическая культура 10 класс (Урок№7 - Прыжок в длину с 13 – 15 шагов разбега.) Прыжки в длину – дисциплина лёгкой атлетики. Знаете ли вы, какая из дисциплин является одной из самых старых в лёгкой атлетике? Как вы думаете, какие качества можно развить при помощи прыжков в длину? Цель: изучить технику выполнения прыжков в длину с 13—15 шагов разбега. Задачи: совершенствовать технику разбега; изучить различные способы прыжков в длину с разбега. мы узнаем: технику выполнения прыжков в длину с 13—15 шагов разбега; мы научимся: дыхательной гимнастике и гимнастике для глаз; технике безопасности при выполнении прыжков; мы сможем: выполнять прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки. Прыжковые упражнения (плиометрические) можно подразделить на прыжки с разбега и прыжки на месте. Прыжки с разбега обычно делаются с 13—15 шагов, и могут совершаться: на одной ноге; на двух ногах; выпрыгивания; многоскоки. Важно уметь правильно дышать при исполнении упражнений.