С пятки или с носка? Как бегать ?

С пятки или с носка? Как бегать ? Бег с носка стал  очень популярными по двум причинам.  Если резко стартовать, то мы машинально побежим на носках. Во- вторых, если бежать босиком то мы так же будем бежать на носках. Вроде бы сама природа подсказывает, что так эффективнее и безопаснее. Но, что происходит когда мы устаем? После нескольких километров многие марафонцы переходят на среднюю часть стопы или на пятку. Соответственно получается, если мы бежим спринтерские дистанции, то техника бега с носка более, чем эффективна. Но, если взять в рассчет более длительные дистанции, то мы уже не сможем поддерживать такую скорость из-за стресса и физического утомления и автоматически перейдем на бег на среднюю часть стопы или пятку.А ни это ли является показателем экономичности и эффективности бега. К тому же нет нигде научно доказанных фактов того, что бег с пятки является более опасным, чем с носка. С точки зрения биомеханики  и эффективного использования энергии важно ставить стопу под центром тяжести и полностью загружать её. В каждой постановке стопы есть свои плюсы и минусы поэтому бегите так как удобнее вашему телу. Что я могу сказать по - этому поводу ?. Моя точка зрения такова, что  истина где-то посередине и самое главное, что мы все  индивидуальны и наша техника бега и биомеханика индивидуальны. Всех благодарю за просмотр!!! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА МОИ РЕСУРСЫ...