Как легко вставать утром. Ленивая гимнастика. Полезные полезности от Владимира Петрякова.

Сейчас, когда коронавирус и карантин, все отдохнули, выспались и даже разленились. Это видео о том, как легко вставать утром с кровати. Но сначала проведем тест на приседания и определим, какова ваша сердечно-сосудистая система. У кого сердцебиение и пульс увеличился сильно, тем очень опасно вставать с кровати резко. Им, да и всем нужно плавно, постепенно активировать организм, чтобы сохранить здоровье. И, как говорят Шишонин, Комаровский, Мясников, всем обязательно нужна тренировка. Поэтому я много хожу и совмещаю это с дыханием по Стрельниковой. Об этом я рассказывал в ролике: Дыхательные упражнения для иммунитета 2. ПП от ВП. Перед подъемом выполняется ленивая гимнастика, которую я практикую много лет. Важный момент - как принять решение встать с кровати. Для этого не нужна большая сила воли. Надо просто начать делать движения глазами. Демонстрируются упражнения ленивой гимнастики, которые занимают всего 3-4 минуты. После их выполнения вы легко встаете без отрицательных эмоций и излишнего сердцебиения. Начать новую жизнь просто - бери и делай. Изучайте ленивую гимнастику сейчас. Потом, после победы над коронавирусом она вам очень пригодится. Немного о себе. Мне 73 года, я кандидат физ.-мат. наук. В своих видео я рассказываю о разных полезностях, полезных для всех, особенно для людей, которые представляют старшее поколение. Даю рекомендации по созданию собственной системы, фактически пошаговую инструкцию поведения человека с утра до вечера без затраты...