Послеродовая гимнастика

Этот комплекс направлен на скорейшее восстановление после родов. Когда я лежала в роддоме после третьих родов, к нам в палату каждый день приходила врач ЛФК и проводила гимнастику прямо лёжа на кроватях, которую я вам в точности показываю. Её можно выполнять уже через сутки, как после естественных родов, так и после кесарева. Все эти упражнения помогают быстрее вывести из организма послеродовые выделения (лохии). Каждое упражнение нам рекомендовали делать по 20 раз минимум! А весь комплекс делать несколько раз в день. В случае каких либо осложнений после родов, конечно консультируйтесь с врачом.