Самооценка: поднять самооценку и стать уверенным в себе

00:01 самооценка: внутренний критик, учитель, судья 00:56 из чего складывается самооценка 01:15 субъективный подсчёт очков 03:26 работа с внутренней фигурой критика 05:15 но я правда косячу! Объективно! 05:48 Травмирующее событие из прошлого, эффект магнита 07:27 уверенность и неуверенность в себе 08:30 сильно критиковали в детстве, хвалить не принято 09:37 самооценка и внешность: пример в песочной терапии 12:07 самооценка и измена: пример в песочной терапии 13:13 люди, которые поднимают и опускают вашу самооценку 13:43 близкие люди подрывают уверенность в себе 16:24 неуверенность в карьерных вопросах, начинающий специалист: пример 19:28 больше никогда не сомневаться в себе 20:39 итоги: 4 шага для поднятия самооценки и уверенности 23:17 синдром самозванца