ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ

Аватар автора
Маски и красивая кожа
Будте здоровы! ВАЖНО при выполнении "Мельницы" Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты , таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел !

0/0


0/0

0/0

0/0