ПРОМО - ВЕРСИЯ видеоурока "Шаг"

Выполним упражнения на выравнивание «квадрата корпуса» (2 плеча, 2 бедра) для грамотной растяжки на продольный «физиологический» шпагат, что позволит в будущем демонстрировать высокий arabesque, за счёт хорошо растянутой передней поверхности сзади стоящей ноги. Отработаем упражнения для «балетного» шпагата (с выворотной «задней» ногой, но за счет хорошей подвижности ТБ сустава и эластичности мышечного волокна, окружающего сустав). Поработаем над амплитудой - растяжка с возвышенности, для демонстрации шпагата с высоты 20-30 см, если потребуется при просмотре. Чтобы приобрести ПОЛНУЮ версию видеоурока пишите Ларисе Сергеевне Поповой : 8(904)606-38-29