Пилатес комплекс для мышц тазового дна и подвижности ТБС

МОИ КУРСЫ Польза от таких упражнений просто огромна! Ведь в повседневной жизни тазобедренной сустав единственное, где работает, это в ходьбе и сидении. А сведение, разгибание, вращение! Работа над подвижностью ТБС в разных плоскостях: ❤️ нормализует правильную походку и, как следствие, осанку ❤️ включает в работу мышцы ягодиц ❤️ улучшает кровообращение в области паха, а это профилактика заболеваний органов малого таза ❤️ укрепляет мышцы ТД, сокращает подтекания и улучшает либидо Столько всего хочется написать про важность таких тренировок для тазового дна и тазобедренных суставов! Но в одном посте не уместить всей важности и пользы таких занятий! Поэтому просто берите и делайте, каждый день, через день, часто! Кто, как не вы, будет заботится о своем здоровье? Помните, вы у себя одна! А у вас есть Я и мои тренировки «смотри и повторяй» Длительность: 23 минуты Сложность: ●●〇〇〇 Оборудование: коврик Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘 #тбс