Как набрать массу и остаться быстрым в спорте?

Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": Как набрать массу и остаться быстрым? В этом видео я подробно рассказываю, как правильно наращивать мышечную массу спортсменам и при этом не терять скорость, ловкость и взрывную силу. Подойдёт футболистам, бойцам, баскетболистам и всем, кому важна не только сила, но и подвижность. Разберём упражнения для спортсменов, питание для набора сухой мышечной массы, как не заплыть жиром, а главное — как не стать медленным во время массонабора. Вы узнаете, как тренироваться и питаться, чтобы развивать скорость и силу одновременно и быть мощным, но быстрым. 00:00 - вступление 00:28 - почему спортсмены становятся медленными, когда набирают массу 04:32 - сколько кг мышц можно набрать, чтобы не потерять скорость 07:18 - правильное питание для набора мышечной массы _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: _________________________ Соцсети: / iaz.training Блог: