ВЛОГ : считаю калории | худею без диет 🍎 что ем за день + покупки для Porsche | рецепт

★ Я в ИНСТАГРАМ: @_ivasiljeva_ ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. Сегодняшний влог — мой первый день осознанного похудения 💪 Я начинаю считать калории, показываю, что ем за день, делюсь своими планами по питанию и рассказываю, как чувствую себя на старте! Влог получился очень домашний и уютный — прогулка с сыном, покупки в Aldi, встречаем Еву из школы, готовлю вкусные блюда и показываю покупки для нашей Porsche 🛒🚗 Если тебе интересна тема похудения, правильного питания и простых влогов из жизни — обязательно ставь лайк ❤️ подписывайся и включай 🔔 уведомления! ──────────── ⏳Таймкоды: 0:00 — 🌅 Моё утро и взвешивание. Рассказываю о своём плане похудения 4:18 — 🍳 Завтрак и подсчёт калорий 6:28 — 🚶♀️🛒 Прогулка с сыном и покупки в Aldi 17:12 — 🏡🥗 Распаковка и обед 19:40 — ☕💬 Разговор про гормональный фон и похудение 26:11 — 👨🍳🧼 Готовлю ужин и распаковка коврика для Porsche 28:44 — 🍰✨ Готовлю полезный чизкейк (рецепт) 30:17 — 🚗📦 Покупки для Porsche 33:39 — 💊📊 Витамин C и итоги дня по питанию ────────────