Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ! #пшб #иринабаранова

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог. Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅ 00:00 – Мозг без сладкого не может! 00:31 – Как снизить тягу к сладкому. 01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого. 02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами. 02:56 – Не голодайте. 03:21 – Ищите другие источники дофамина. 03:50 – Восполняйте дефициты. 04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования. 04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы. 05:15 – Проживайте негативные эмоции. 06:04 – Пейте достаточно воды. 06:28 – Ароматерапия. 🔜 Самое интересное в телеграм-каналах: 🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. 🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте 🔥Ирина Баранова: *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России