БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Калорийность за весь день 1397 ккал Б-115 Ж-51 У-114 07:34 ЗАВТРАК КБЖУ 517 б-21,3 ж-33,6 у-34,1 яйцо 2 шт авокадо 80 гр помидор 100 гр хлеб зерновой 50 гр кунжут 1 гр __________________________________________________________ 11:44 ПЕРЕКУС КБЖУ 122 б-2,8 ж-7,9 у-9,6 пастила яблочная без сахара 20 гр миндаль 15 гр ___________________________________________________________ 12:35 ОБЕД КБЖУ 430 б-49 ж-3,1 у-48 макароны из ТСП 2 сорта 55 гр в сухом виде филе куриное сырое 180 гр помидор 240 гр лук 40 гр ___________________________________________________________ 17:35 УЖИН КБЖУ 327 б-42 ж-7 у-22,4 филе куриное сырое 160 гр перец болгарский без семян 160 гр помидор 230 гр огурец 100 гр сметана 30 гр томатная паста 10 гр РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. #менюдляпохудения #самоизоляция