ДЫХАНИЕ В РОДАХ - первый период

⬇️РАЗВЕРНИ СПРАВКУ О ВИДЕО ЗДЕСЬ⬇️ КАК ДЫШАТЬ В СХВАТКАХ/ВОЛНАХ? Самый частый вопрос и самый частый ответ на него: в роддоме вас научат дышать, главное слушать акушерку. И зачастую такой ответ, является мифом или не эффективным поведением в родах. ПОЧЕМУ? Потому что наше тело, как тренажёр. Нужно каждый день учиться им управлять в разных ситуациях. Чем интересней и сложнее ситуация, тем больше трудозатрат расходует тело. . Представьте космонавта, который полетел в космос, но не знает как управляться с его костюмом, не знает где, что и как. Странно, но наверное такой космонавт не справится с поставленной ему задачей. . Также и Роды. Мы заранее тренируем тело, учимся дышать или хотя бы пробуем дышать. ДЛЯ ЧЕГО ДЫШАТЬ? 1️⃣ вдох и выдох - жизненно важные функции организма, без дыхания нет жизни 2️⃣ во время дыхания, мы насыщаемся кислородом, наша кровь, Ткани и мышцы питаются. При хорошем питании, они лучше делают свои функции 3️⃣ во время дыхание животом в родах, расслабляются мышцы тазового дна. Что позволяет не идти навстречу к телу и ребёнку в родах 4️⃣ при выдохе через рот и мягкие губы шейка матки тоже расслабляется, лучше разрывается. Что позволяет пройти от 1-10 см раскрытия легче и проще, быстрее 5️⃣ медленное глубокое дыхание запускает процесс расслабленного, медитативного состояния. Что служит отличным ресурсом для проживания волн/схваток наилучшим образом для Вас. ? ПОМНИТЕ - что практикуя дышать таким образом, ваше тело само автоматически начнёт так дышать, в...