Как плавать в Открытой воде. Советы для начинающих и опытных - от Чемпиона мира.

0:00 - Тизер 0:40 - Виталий Кочнев - кто он такой? 1:42 - Паника на глубине даже у опытных. Причины 3:00 - Как психологически подготовиться к заплыву на открытой воде 3:30 - заплывы на открытой воде в одиночку: важные нюансы 4:15 - разные буи для заплывов на открытой воде - какие и для чего? 4:40 - опасные животные в океане - примеры из практики 5:48 - где узнать об опасностях на открытой воде и что - самое главное? 7:37 - что делать при судороге или панике на открытой воде 8:00 - красные медузы 8:57 - как выбрать правильный темп в начале заплыва и избежать усталости? 10:14 - морские львы 10:40 - как управлять положением головы и дыханием при волнах 11:40 - как не потерять очки во время заплыва и какие выбрать? 12:10 - нюансы заплывов в ледяной воде 13:00 - финальный совет, который помогает достигать любой цели 16:55 - подготовка к восхождению на Эльбрус только на одних руках и к заплыву в проливе Дрейка 1 км в одних плавках при температруре воды минус 2 градуса Номер карты Виталия...