Пример меню белкового четверга. Что можно кушать в чисто белковые дни на Дюкане или сушке

Диетическая пища никогда не приестся, если разнообразить способы ее приготовления. Все, кто рано или поздно планируют сесть на диету, настраиваются, что придется отказаться от любимых блюд. Это неправда! Практически любое блюдо можно адаптировать под диетическое. Если готовить разнообразно, то диета никогда не надоест и здоровое питание станет образом жизни. В этом видео я приведу пример своего рациона в белковый день моей диеты. Что я ем и сколько. Утро у меня всегда начинается со стакана чистой воды. На первый завтрак я пью кофе с обезжиренным молоком и кашу из овсяных отрубей. На второй завтрак печеночные оладьи и обезжиренное молоко. Обед был на улице в промежутке между делами - я взяла с собой печеночные оладьи. А когда вернулась домой выпила кофе без сахара. На перекус у меня молочныйй коктейль из обезжиренного молока. На ужин куриные котлеты по Дюкану и коктейль из обезжиренного кефира. Норму масла я сьедаю в виде орехов - сырого арахиса. На поздний ужин у меня омлет из яичных...