Приседание плие с резинкой

Аватар автора
Ноги в движении
Упражнение направлено на укрепление мышц передней поверхности бёдра и ягодиц, также включены в упражнение мышцы передней поверхности бедра. Мышцы спины и задней поверхности бедра являются мышцами вспомогателями, которые обеспечивают правильное выполнения упражнения. Упражнение глобального характера, задействовано в упражнении 2/3 мышечной системы.

0/0


0/0

0/0

0/0