ШПАГАТ ЗА 5 МИНУТ?! все секреты || ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ || как быстро сесть на шпагат

Аватар автора
Коньки и акробатика для начинающих
Привееет))) сегодня я показала САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для шпагата? я занималась гимнастикой 8 лет и ТОЧНО знаю, как можно быстро сделать всякие упражнения :) Подпишись и поставь лайк!) спасибо, если ты все сделал) очень надеюсь, что я тебе помогла? Ссылка на продольный шпагат:

0/0


0/0

0/0

0/0