👯 Упражнения для балетной РАСТЯЖКИ | Ошибки и альтернативные техники для гибкости

🚫 Слепая вера в то, что каждая может сесть на шпагат — стоит только приложить усилия и перетерпеть боль — приводит к огромному количеству травм. Посмотрите видео. Там подробно описываем, как это происходит. Все супергибкие люди страдают — именно страдают! — от дисплазии соединительной ткани. И эта особенность, помимо амплитудной растяжки, дарит целый ворох очень неприятных заболеваний: от проблем со зрением до геморроя. В этом видео расскажем, чем опасен стретчинг, и покажем классные альтернативные упражнения, которые гарантировано обеспечат: ★ эластичные мышцы, ★ свободу движений без скованности, ★ грациозное тело, ★ отсутствие боли в спине и суставах. ⏰Тайм-коды: 00:00 Викторию Боровская, хейтеры, подход к растяжке 00:07 Целостный подход — ключ к красоте и здоровью 01:24 Обратная сторона чрезмерной гибкости. Чем опасна дисплазия? 01:59 Шпагат за 2 недели: последствия для здоровья 02:30 Почему я против классического стретчинга 03:17 Здоровая альтернатива стретчингу 04:13...