Упражнения для спины и растяжка на

Комплекс упражнений на 15 минут с растяжкой в финале. Легкий уровень легкий, подойдет всем! ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве): ? Пн. ☞ 21:30 ☆ Растяжка ? Вт. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс ? Ср. ☞ 20:15 ☆ Гимнастика ? Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс ? Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс ? Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 4 класс (спонсоры) ? Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 3 класс Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. #smartballet