Сгибание одной ноги на фитболе. Укрепляем ноги: зад бедра, голень, ягодицы! Упражнения на фитболе.

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Усложненное упражнение для мышц задней части бедра и ягодиц – сгибание одной ноги на фитболе. Данное упражнение на фитболе, не только отлично укрепляет мышцы ног, но так – же, развивает у человека, выполняющего данное упражнение равновесие, координацию, баланс. Регулярные тренировки с фитболом помогут вам укрепить мышечный корсет своего тела, стать сильнее и лучше себя чувствовать. Занимайтесь, и будьте здоровы! В сегодняшнем видео с фитболом приведено два варианта сгибания ног: сгибание одной ноги, сгибание обеих ног с отрывом рук. Разбираем технику выполнения упражнения. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях: