КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ? 4 СПОСОБА подтягиваться больше!

Аватар автора
Инструкции по Самоделкам
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ? 4 СПОСОБА подтягиваться больше! В данном видео представлены 4 программы тренировок для тех, кто занимается в домашних условиях, и у вас нет возможности посещать спортивный зал. ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 – Метод максимальных усилий СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №2 – 100 подтягиваний за максимально короткий период времени СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №3 – Метод повторных нагрузок СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №4 – Метод пирамиды Инстаграм: Belanoff_

0/0


0/0

0/0

0/0