Страх критики и осуждения. Что обо мне подумают другие? Работаем со страхом ошибки

Какой ваш самый большой страх? Если вы боитесь опозориться на глазах толпы, сказать что-то странное, повести себя смешно и нелепо - это видео для вас. Поговорим об эффекте прожектора, когда кажется, что все вокруг заинтересованы в вас больше, чем это есть на самом деле. Затронем тему страха оценки, страха ошибки, страха критики и осуждения. Таймкоды к ролику 0:00 Что такое "эффект прожектора"? Когнитивное искажение, связанное с социальной оценкой, когда человек переоценивает себя и интерес окружающих к своей персоне. С этим эффектом часто сочетается иллюзия контроля, привычка катастрофизировать и мания величия. 1:55 Откуда берется страх критики и осуждения? 3:08 Как побороть страх оценки, перестать беспокоиться о том, что думают другие люди? Самый важный навык - помнить, что по-настоящему никому до вас нет дела, все живут своей жизнью и варятся в своих проблемах. Вы не центр земли. 6:23 Ответьте честно, как часто вы сами думаете о других? Оцениваете окружающих? Посмотрите на...