Как правильно медитировать | Медитация для начинающих

Как правильно медитировать? Всё, что новичкам необходимо знать о медитации, я собрала в этом видео: виды и типы медитации (классическая, аутотренинг, самогипноз), основные правила и ошибки, как научиться медитировать, с чего начать, как усилить эффект и многое другое Берите чай и изучайте мой видео-урок. Приятного просмотра!) Таймкоды для видео: 00:00 - что такое медитация 00:38 - какие типы медитации существуют 02:45 - базовые правила 05:50 - основные ошибки 08:00 - какого состояния нужно достичь 09:07 - как выполнять классическую медитацию 14:03 - как выполнять аутотренинг/аутогенную тренировку 16:25 - как выполнять самогипноз/аудиогипноз 20:02 - лучшее время для медитации 21:04 - что делать с негативными мыслями и ощущениями 22:26 - техника безопасности Меняйся вместе со мной и не откладывай свою жизнь на потом! ? #какправильномедитировать