Бюджетное похудение на 1200 калорий / Простое меню / Готовлю Капустняк

#ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Иду в магазин - Мысли в слух 02:41 Готовлю завтрак 04:02 Готовлю обед 05:30 Ужин ✅Завтрак: Молоко 50г., Хлеб белый 27г., Сыр рос. 5г., Яйцо 2шт., Масло сл. 3г., Шампиньоны 10г., Огурцы 50г. = 316ккал. ✅Обед: Капустняк 400г., Филе куриное вареное 50г., Хлеб Бородинский 15г., Хлебцы 18г., Сыр мягкий 15г., Молоко 50г. = 317ккал. ✅Перекус: Яблоко зеленое 350г. = 157ккал. ✅Ужин: Филе куриное вареное 100г., Огурцы 100г., Хлебцы 18г., Сыр мягкий 15г., Молоко 50г. = 273ккал. ?Всего за день: 1062ккал. ?Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.