СЕКРЕТЫ СОЧЕТАНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ / омега 3 / Омега 6 / Омега 9 / как выбрать масло /

Многие годы нам твердили, что растительные масла гораздо полезнее животного жира, и мы свято в это уверовали. И вот теперь, когда в разнообразии этих растительных масел можно потеряться, и на полках магазинов встречаются масла, названий которых мы раньше даже не слышали, как же разобраться, какое масло «самое полезное»? А может быть выбирать по вкусу – например «самое вкусное»? Или пойти по принципу интуитивного питания, и прислушаться, что хочет ваш организм? Но мы с вами, пожалуй не станем доверять случайности, и попробуем в этом разобраться в этом фильме. ............................................................................................... ............................................................................................... 00:00 Благодарность 00:50 Тема передачи 01:01 Какие жиры полезнее 02:00 Какие бывают масла 03:13 Сливочное масло 04:45 Подсолнечное масло 05:00 Свойства жирных кислот 05:55 Омега-6 10:52 Не только растительные масла 13:35 Количество растительных жиров 13:36 Подсолнечное масло и атеросклероз 14:16 Норма растительных масел 15:00 Омега-6 и Омега-3 16:38 Цитокины 17:48 Омега-3 19:50 Холин 20:38 Пропорции масел 20:50 Витамин «Е» 21:10 Прогоркание масел 21:41 Пропорции масел 28:18 Только для друзей 32:18 Лучшее подсолнечное масло 32:50 Оливковое масло 33:35 Цвет крышечек 34:30 Качество оливкового масла 36:00 Свойства оливкового масла 36:20 Омега-9 37:24 Оливковое масло натощак 38:30 Чистка печени 40:44 Фитостерины 42:19 Сквален 44:44...