🍗🥣🍗 Обед диабетика. Простой и быстрый куриный супчик. Красивый, наваристый, без всяких обжарок 🍗

Сегодня у нас самый простой обед. Куриный супчик! Что может быть проще? Я варю его из голеней, поскольку готовлю для мужа, а куриную грудку он как-то не воспринимает. Если вы любите грудку, варите из нее. Ингредиенты: Курица – 350 грамм; Вода – 400 грамм; Капуста белокочанная – 200 грамм; Шпинат – 50 грамм; Помидоры – 150 грамм; Лук репчатый – 50 грамм КБЖУ на 100 грамм: Белки – 10,2 грамма; Жиры – 3,3 грамма; Углеводы – 2,2 грамма 78,7 кКал Приятного аппетита!