Техника "Дыхание по квадрату 4 секунды" Как справиться с волнением за 2 минуты?

Дыхательные техники одни из самых надежных и доказанных способов саморегуляции. А еще и бесплатных и быстрых Если вы: - волнуетесь перед важным выступлением или встречей, - испытываете тревогу или стресс, - склонны к тревожным и паническим атакам, - быстро выходите из себя в злости - родитель маленького ребенка - нуждаетесь в быстром и эффективном способе выровнять эмоциональное и физическое состояние то эта техника для вас. Сохраните ее себе и используйте не только в самый пиковый период, но и профилактически после пробуждения и перед сном. Спустя несколько месяцев вы отметите, что стали гораздо спокойнее и увереннее в себе. Пользуйтесь на здоровье следуя простой инструкции в видео