Лучший разбор техники ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА!

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Соцсети: Если у вас возник вопрос – напишите мне: Привет, друзья! Всё о правильной технике тяги вертикального блока, в этом видео! ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА Пару слов о том, какие мышцы вы прокачаете тягой вертикального блока. В первую очередь – широчайшие. Это те мышцы, которые дают вашей спине, и всему верху тела, самые заметные прибавки в объёме. И именно они в этом движении целевые. А дополнительно будут работать бицепсы с брахиалисами, предплечья, низ трапеции, ромбовидные с круглыми и задние дельты. Теперь к самому упражнению. ПОДГОТОВКА К УПРАЖНЕНИЮ Перед тем как начать подход, установите сиденье...