Турецкий подъём. Как выполнить и зачем он нужен?

Турецкий подъём - комплексное упражнение, задействующее множество мышц тела сразу. При его выполнении можно понять насколько сбалансированные тренировки у вас были и нет ли каких-то проблем со здоровьем. Как же его выполнить? С этим помогает Илья Артёменко. ? Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 ? Instagram: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:22 - Зачем выполнять "Турецкий подъём"? 03:48 - Пример выполнения 04:27 - Особенности упражнения 05:53 - Техника выполнения 09:02 - Облегченный вариант упражнения 11:06 - Выводы