Как избавиться от страха и тревоги?

Мы живем в непростое время. Тревога и страх - частые спутники современного человека. Как победить эти чувства? И надо ли их побеждать? Страх и тревога — это эмоции, которые могут возникать у человека в ответ на определённые ситуации или события. Они могут быть вызваны как реальными, так и воображаемыми угрозами. И страх, и тревога являются нормальными эмоциями, которые помогают нам выживать. Однако, когда они становятся слишком сильными или постоянными, они могут негативно влиять на нашу жизнь. Вот некоторые признаки того, что страх или тревога стали чрезмерными: -Вы постоянно думаете о возможных опасностях или негативных событиях. -Вы избегаете ситуаций, которые вызывают у вас страх или тревогу. -Страх или тревога мешают вам выполнять повседневные задачи. -Страх или тревога вызывают физические симптомы, такие как учащённое сердцебиение, потливость или дрожь. Узнали себя? Не спешите переживать, посмотрите ролик и вы многое для себя сумеете прояснить. Подписывайтесь на мои социальные сети! #проститьсебя #тревога