МФР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ/ КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ / МФР НА НОГИ / СОНЯ СОЛДАТОВА / УБИРАЕМ БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВК

Что такое МФР? Как заниматься МФР в домашних условиях? С чего начать? Как МФР влияет на организм и тело? Как избавиться от боли в мышцах при помощи МФР? В этом видео вы найдете все ответы! ТАЙМ-КОДЫ: 0:00-0:30 - Сегодня в выпуске. 0:30-3:20 - Все об МФР. 3:20-6:00 - Как выбрать оборудование? 6:00-15:55 - Основная тренировка. 15:55-17:05 - Фасции грудного отдела. 17:05-17:45 - Ответы на основные вопросы. 17:45-19:00 - МФР в моей фитнес-студии для женщин. #миофасциальныйрелиз