? Укрепить спину и выровнять осанку ✅ Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от "ЗиД"

? Укрепить спину и выровнять осанку ✅ Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от "ЗиД" В этом видео я покажу 2 очень полезных упражнения для здоровья спины. Они помогут снять напряжение и сутулость во всех отделах позвоночника: шейном, грудном, поясничном. Упражнения очень простые и полезные. Однако стоит обратить внимание, что если у Вас есть какие проблемы со спиной, проконсультируйте сначала в вашим врачом, перед выполнением этих упражнений. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Гимнастика лфк для спины (Вступление) 00:50 Упражнения 1 - Укрепить спину лфк 01:53 Упражнение 2 - Выровнять осанку, гимнастика для позвоночника 03:18 Важные нюансы выполнения лфк упражнений для спины !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье! #знаюиделаю