Упражнения на внутреннюю часть бедра без инвентаря в домашних условиях

Часто девушки заседают в тренажере на приведение бедра, чтобы закачать ляжки и убрать лишний жир с этих мест. Но никто не догадывается, что такими упражнениями можно сделать только хуже. Если скольжение тканей на внутренней части бедра плохое, то работая с тяжелыми весами мы ещё больше затягиваем ткани и фасцию, и там скапливаются отеки. Главное правило - работать со всем телом и давать движение всем суставам вокруг целевых мышц, и двигаться в разных плоскостях. Но и если вы хотите уменьшить объём бёдер, то обратите внимание на свое питание, чаще всего нужен комплексный подход, как в движении так и в питании. ————————————————————————————————————————— ДОРОГОЙ ПОДПИСЧИК МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОШЬ: ?Поставь лайк ? Напиши комментарий ? Добавь видео себе в плейлист ? Поделись им в соц.сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО