Плов из Киноа с Курицей /Суп из Бобовых ?Легко , Вкусно и Сытно ?

Аватар автора
Кулинарные Угощения для Гостей
Здравствуйте ☺️?Готовьте вместе со мной и Худейте Вкусно ? ✅Ингредиенты: для плова Киноа -4 ст.л Вода -200 мл Лук -1шт Морковь -1 шт Филе курицы -200 гр Масло подсолнечное -2ст.л Сливочное-5гр Томатная паста ( или паста из дикой ягоды )-1ст .л Киноа -предварительно замочить на 30 минут Филе курицы маринуем с луком и специями (30минут ) ☘️Плов на 100грамм:160 ккал ——— Для супа из смеси бобовых : Чечевица -3х видов и горох (замочить на 30-40минут ) Смесь бобовых -5ст.л Морковь -1шт Лук -1шт Соль , перец , и специи по вкусу ? Подсолнечное масло -2 ст.л ☘️Суп на 100мл :120ккал ————- Полный обзор рецепта в видеоролике !? ————-

0/0


0/0

0/0

0/0