Что делать, если ничего не хочется? / Как легко справляться с трудностями в жизни?

Уверенность в себе — это не врождённое качество, а навык, который можно развить! Это не только ключ к эффективному общению и выступлениям, но и способность говорить чётко и смело. ✅ чтобы вас слышали, ✅ чтобы вам доверяли, ✅ чтобы вас замечали. Приветствую вас на своём YouTube-канале. Я — Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» — самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям. В этом видео мы подробно разберём тему тревожности — откуда она берется, почему накрывает в самые неожиданные моменты и как правильно с ней обходиться, чтобы она не мешала жить. Мы поговорим о том, что на самом деле запускает это состояние, как его распознать и научиться относиться к нему спокойно, а не воспринимать тревогу как врага. Досмотрите ролик до конца, и вы узнаете, как можно жить, когда тревога присутствует в вашей жизни, и какие шаги реально помогают справляться с этим состоянием. Я поделюсь простым и практическим инструментом, который вы сможете сразу применить и почувствовать результат. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь, работать над собой и находить новые способы чувствовать себя увереннее и свободнее. А как вы сами справляетесь с тревогой? Делитесь своим опытом в комментариях — обсудим вместе и найдем самые эффективные решения. 0:00 - Вступление 0:57 - Обман тревоги 4:08 - Техника 5-5-5 6:12 - Влияние на будущее 7:49 - Социальные сети 9:47...