Пронация и супинация гантелями эффективное упражнение!

Аватар автора
Фитнес-Спорт и Здоровье
Целевые мышцы : Предплечья Руки согнуты в локтях; предплечья опираются о жёсткую горизонтальную поверхность лавка либо бедро.Гантели можно взять потяжелее (Но не переусердствуйте с весом во избежании травм).Это на первый взгляд заурядное упражнение может дать довольно неплохой результат!

0/0


0/0

0/0

0/0