ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ КОЛОНОСКОПИИ. Три правила.

очень важно правильно восстановиться после исследования, для быстрого возвращения к обычной жизни. Почему то этому важному аспекту не уделяется должного внимания. Три супер-правила: - Отдохните сутки после исследования. Не садитесь за руль, не занимаетесь домашними заботами-все это подождёт. Дайте телу возможность восстановиться. - Восполнение потерь воды и электролитов. Первые пару часов стоит отказаться от воды. Как почувствуете себя лучше- пейте воду небольшими глоточками. Позже добавьте минеральную воду с высоким содержанием магния, катионов и анионов в течении недели. Помните: минимальный объём выпитой жидкости-30мл/кг. - Правильное питание. Первый приём пищи лучше вечером, когда вы будете хорошо себя чувствовать. Предпочтение стоит отдать легкой пище: бульонам с птицей, запечённым овощам с птицей или рыбой, супам пюре. Помните-еда нужна чтобы жить, и не более. Надеюсь мои советы будут Вам полезны. Своё «Спасибо» вы можете выразить- поставив лайк и подписавшись. #здоровыйобразжизни