Табата тренировка для начинающих / Комплекс на все тело

Планки, скручивания, выпады, приседания, отжимания - табата тренировка для начинающих, все для стройного и подтянутого тела, в сегодняшнем комплексе. Отличной тренировки друзья В комплексе - 4 круга / 90 сек. отдыха между кругами • Высокая планка рука-нога 20 сек. / 10 сек отдых • Выпады вперед-назад 20 сек. / 10 сек отдых • Боковые кранчи 20 сек. / 10 сек отдых • Звездочка 20 сек. / 10 сек отдых • Приседание с колен 20 сек. / 10 сек отдых • Планка с вращением таза 20 сек. / 10 сек отдых • Приседание с велосипедными кранчами 20 сек. / 10 сек отдых • Пушапы право-лево 20 сек. / 10 сек отдых Подписывайтесь✔ Жмите колокольчик Лайкайте Комментируйте Музыка из этого видео предоставлена NoCopyrightSounds.