ЛФК после перелома ключицы | Кольца Дельбе, реабилитация

Рассказываю о своём восстановлении после перелома ключицы и показываю ЛФК упражнения. Два месяца назад я сломал ключицу на велосипеде, мне было назначено консервативное лечение с помощью специальной повязки, которая называется кольца Дельбе. В этом видео я дам советы как спать с переломом ключицы Таймкоды: 00:00 ► Вступление 00:29 ► Различие оперативного и консервативного метода лечения 01:02 ► Как я сломал ключицу 01:15 ► Немного о повязке 02:16 ► Можно ли снимать повязку и когда + лайфхак 02:48 ► Как спать с переломом ключицы, лучший вариант который я выбрал для себя 04:25 ► Первая неделя после перелома 05:15 ►Вторая неделя после перелома 05:48 ► Первые упражнения с помощью эспандера 07:29 ► Третья неделя и до момента снятия повязки. первые упражнения 10:13 ► Упражнения после снятия повязки и до 6 полных недель 13:00 ► Упражнения с 6 до 12 недель. 16:47 ► Заключение